Design de vie, Livre Vivre Zen (Tome III)

Conseils pour ne plus « faire l’épicerie »

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Dans ma quête d’une vie plus zen—frugale, heureuse, spirituelle, alouette!—je veux passer moins de temps et de ressources à « faire l’épicerie ». Pour ce faire, ma stratégie éclairante est de passer à la commande en ligne de nos produits quotidiens. J’évoluerais donc d’une épicerie aux deux semaines, qui coupait déjà avec ma démarche d’une dizaine d’années à l’épicerie hebdomadaire, à la commande en ligne, aux deux semaines ou au mois selon ce qui ira le mieux.

Au besoin, je compte compléter avec quelques commissions en magasin lors de sorties connexes pour les produits non-disponibles, et la culture de jardins biologiques intérieur, comme des fines herbes, et extérieur.

Étant donné que sauver du temps et des ressources pourrait vous intéresser aussi, tiens-tiens, je partage une liste de magasins en ligne où l’on peut commander en vrac ou en petites quantités des aliments biologiques, et des produits biologiques et de commerce équitable au Canada.

Mon stratagème terrible est de diminuer progressivement les achats en épicerie puis d’utiliser le restant du budget d’épicerie pour commander en ligne, pour éventuellement réduire ce budget. Ces ressources de temps (j’épargne quelques heures par mois), d’argent (en achetant en vrac), de bonne conscience (soutien d’une culture plus respectueuse), et de santé (avec des bons plats maison végétaliens) pourront bien servir autrement!

 

La commande en ligne d’épicerie et de produits biologiques

La commande en ligne d’épicerie biologique au Canada est quand même facile, et un des avantages est de savoir le prix exact au moment de commander, contrairement à l’épicerie où on l’apprend à la caisse. Un autre est aussi que c’est pratique lorsqu’on habite à une bonne foulée d’un bon magasin bio (moi! moi!)

Pour certains magasins, cela prend seulement quelques connaissances de base en anglais. Quelques magasins en ligne listés ne sont pas spécifiquement biologiques; dans ce cas dans la zone de recherche, faire une recherche avec « Organic » et les produits biologiques sortiront dans une liste.

Je classe en premier ci-bas dans les liens récoltés les magasins testés où il est plus facile de commander, la sélection est vaste, et l’envoi postal gratuit avec une commande de base.

 

1. Upaya Naturals

Ce magasin où j’ai déjà commandé a une vaste sélection d’aliments crus végétaliens biologiques, dont certains avec prix avantageux. Au moment d’écrire ces lignes, la livraison est gratuite avec une commande de plus de 100$.

www.upayanaturals.com

2. Well.ca

Ce magasin où j’ai commandé à multiples reprises offre une grande sélection de produits de beauté et maison. Tout au même endroit; j’aime ça, Well.ca. Faire une recherche avec « Organic » et vérifier que votre produit est bien biologique. Livraison gratuite avec un montant de base.

www.well.ca

3. Passion Bio

En français, avec une grande sélection de produits québécois. Je l’aurai mis en premier pour encourager local mais je n’en ai pas encore fait l’essai. La livraison est gratuite avec plus de 60$ de commande et il y a un choix de journées de livraison. On peut même livrer des produits frais, même à son emploi, dans les grandes régions de Québec, Trois-Rivières et Montréal. Livraison en 72h.

www.passionbio.ca

4. Truly Organic Foods

Un intéressant magasin en ligne biologique pour compléter au besoin? Livraison gratuite avec plus de 100$ d’achat.

www.trulyorganicfoods.com

5. In Case Of

Ce magasin est spécialisé dans les produits en vrac—en chaudière!—en cas d’urgence. Je trouve cela pratique mais le coût d’envoi est élevé, donc c’est avantageux seulement si commandé en vraiment grosses quantités de chaudières (j’ai fait un test de commande et le prix baisse avec cela), ou besoin de faire des réserves qui se conservent bien.

www.incaseof.ca/store/food-kitchen-supplies/bulk-foods-organic

6. IGA

[Note: Bulkbarn était auparavant à ce point mais la commande en ligne n’y fonctionne pas. Je remplace donc par IGA]

J’ai aussi testé IGA quand mes jumeaux étaient bébés et que c’était plus complexe de faire l’épicerie entre les boires décalés. On peut y commander en ligne et passer chercher son épicerie (cueillette), ou la livraison pourrait fonctionner pour votre secteur.

magasin.iga.net

7. Amazon

Amazon a des livres sur les jardins biologiques (j’ai celui-ci pour les légumes à l’intérieur Gardening Indoors et celui-là pour ceux à l’extérieur The Vegetable Gardener’s Bible), coton et vêtements biologiques, quelques produits biologiques, mais le mieux est que souvent la commande est éligible à la livraison gratuite avec plus de 25$.

www.amazon.ca

 

Je suis convaincue que cette expérience en vaudra les efforts. J’espère que ces ressources vous aideront aussi! Le seul ennui est de ne plus se croiser dans les longues files d’attente à l’épicerie…

 

Autres ressources

Articles et sites

Autres trucs

  • Acheter d’agriculteurs locaux des produits frais en vrac
  • Acheter directement à la compagnie des produits en vrac (par exemple la farine chez Moisson Santé)

 

 

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Inspiration zen: 25 citations zen éclairantes

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Les citations zen qui inspirent

 

Les citations zen sont des perles de sagesse pour nous guider dans notre aventure quotidienne. J’aime plonger dans les citations zen quand je suis hors « zone » pour retourner en vitesse  dans un espace zen. Voici quelques citations zen que j’ai récolté, j’espère qu’elles seront aussi éclairantes pour vous qu’elles le sont pour moi. Bonne lecture!

 

  1. « C’est par le désir que le monde est lié. Par l’assujettissement du désir qu’il est libéré. » -Bouddha

  2. « Doutez de tout et surtout de ce que je vais vous dire. » -Bouddha

  3. « Le bruit du tonnerre est terrible mais sans substance, les couleurs de l’arc en ciel ravissantes mais éphémères. Ce monde plaisant à l’esprit n’est pourtant qu’un rêve. » -Milarepa

  4. « Si vous ne pouvez pas accepter les autres, c’est parce que vous ne vous acceptez pas vous-même. Si vous êtes en conflit avec ceux qui vous entourent, c’est parce qu’il y a un conflit en vous-même. » -Thich Nhat Hanh

  5. « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. » – Bouddha

  6. « La nature de tout phénomène, de toute apparence, est semblable au reflet de la lune sur l’eau. » -Bouddha

  7. « Vivons donc heureusement, sans haïr ceux qui nous haïssent. » –Bouddha

  8. « Tout ce que vous percevez est méprise et n’existe pas vraiment. Le samsara et le Nirvana ne sont que des idées. » -Patrul Rinpoche

  9. « Lorsque les flammes de la colère s’embrasent, nous avons tendance à nous prendre à ceux qui ont arrosé nos graines de colère. C’est comme si l’on retrouvait sa maison en feu et qu’au lieu d’éteindre l’incendie, on se lançait à la poursuite des incendiaires. » -Thich Nhat Hanh

  10. « L’homme qui s’attache à cueillir les plaisirs comme des fleurs, est saisi par la mort qui l’emportera comme un torrent débordé emporte un village endormi.» -Bouddha

  11. « Ne rejette pas les apparences car elles sont le rayonnement de l’esprit lui-même. » -Gampopa

  12. « Nous avons souvent besoin de nous décharger de notre souffrance en la partageant avec une personne de confiance. Mais il ne faut pas oublier que cette personne doit aussi faire face à sa propre douleur et à ses besoins d’être nourrie par des sentiments de joie. Il faut veiller à ne pas l’épuiser en déversant notre souffrance sur elle. Si nous voulons pouvoir compter sur elle à l’avenir, nous devons faire en sorte de ne pas trop lui faire partager notre souffrance, afin qu’elle n’en arrive pas à ne plus pouvoir nous écouter. » -Thich Nhat Hanh

  13. « L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur.  » -Bouddha

  14. « Qui a la compassion possède tous les enseignements, qui ne l’a pas n’en possède aucun. » -Shabkar

  15. « Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez.  » -Bouddha

  16. « Si la haine répond à la haine, comment la haine finira-t-elle? » -Bouddha

  17. « Une parole, un acte ou une pensée empreints de compassion peuvent atténuer la souffrance de l’autre et lui apporter de la joie. Une seule parole peut apporter réconfort et confiance, supprimer le doute, aider quelqu’un à ne pas commettre une erreur, réconcilier des parties en conflit ou ouvrir la porte de la libération. Un seul geste peut suffire à sauver la vie d’une personne ou à l’aider à saisir une occasion rare. Une seule pensée peut avoir le même effet, cas les pensées donnent toujours lieu à des paroles ou à des actes. Avec la compassion dans notre cœur, chaque pensée, chaque parole et chaque acte peuvent produire un miracle. » -Thich Nhat Hanh

  18. « Que j’apprenne à me nourrir de Joie chaque jour. Que je sois capable de vivre dans la fraîcheur, la solidité et la Liberté. » -Thich Nhat Hanh

  19. « Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues… » -Sogyal Rinpoche

  20. « C’est ayant tué la colère qu’on peut dormir en paix. » -Bouddha

  21. « Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur; le passé est évanoui, le futur n’est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant. » -Bouddha

  22. « Le véritable amour apporte toujours de la joie, à soi-même et à la personne aimée. Si notre amour n’apporte pas de joie des deux côtés, ce n’est pas l’amour véritable. […] Comment pourrions-nous éprouver de la joie pour autrui si nous en sommes incapables envers nous-mêmes? » -Thich Nhat Hanh

  23. « La pensée du néant des choses engendre la compassion, la compassion abolit l’espace entre soi et les autres, l’unité de soi et des autres réalise le bien d’autrui. » -Milarepa

  24. « Comme dans un miroir parfaitement pur apparaissent d’insubstantiels reflets, sache qu’il en est ainsi pour toute chose. » -Bouddha

  25. « Les notions que nous avons du bonheur sont un piège. Nous oublions que ce ne sont que des idées. Notre idée du bonheur nous empêche souvent d’être réellement heureux. Nous ne pouvons pas voir l’occasion de joie qui est juste devant nous quand nous sommes convaincus que le bonheur devrait prendre telle ou telle forme. » -Thich Nhat Hanh

 

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Au plaisir!

 

Marie-Eve

 

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