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Ce que la psychologie zen signifie vraiment est que nous pouvons arrêter la souffrance maintenant.

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« C’est un moment merveilleux! » Photographie Design de vie zen

LORS D’UNE SOIRÉE GLACIALE, je pense que je veux monter sur mes grands chevaux et m’exprimer sur toute la folie dans le monde.

Comment nous nous mentons à nous-mêmes. Comment nous permettons à une société d’être de cette façon. Pourquoi nous encourageons toujours la cruauté à bien des niveaux, pour nous-mêmes, d’autres êtres vivants, nos enfants.

Quelle meilleure façon que de commencer 2014 avec cela pour que nous puissions tous travailler sur une solution? J’imagine un article où je dis tout ce qui est dans mon esprit. Mon image rebelle et juste se délecte.

Oh, ça causerait des ravages sur Facebook!

Mais je ne pense pas vraiment clair. Je n’ai pas bien dormi ces derniers temps car nous avons tous eu un gros rhume. Et j’ai appris mes leçons à sortir « de ma chaise berçante », je ne veux pas causer plus de souffrance.

Un éclair de sagesse me frappe. Je me rends compte que c’est assez simple. Que c’est bête, je me suis laissée attraper à nouveau.

La vérité: je suis souvent prise dans le Jeu de la vie.

Ensuite, cela me semble aussi ridicule que quelqu’un qui crie à son jeu vidéo, et quelqu’un veut juste lui dire, « hé, tu sais, c’est juste un jeu…  »

Mon moi intérieur, en paix, me dit: Viens à moi. Repose-toi. Tu sais, au fond de nous existe un bonheur perpétuel. Si vous pratiquez la méditation ou êtes spirituel, vous connaissez peut-être ce sentiment sain.

La félicité est vraiment l’essence du zen.

A tout moment, dans toutes les situations que j’ai vécues, je sais que je peux y retourner. Bien, ce n’est pas au loin, là-bas.

La félicité est toujours là.

Bien sûr, cela peut prendre beaucoup de pratique pour être en mesure de le faire à volonté. C’est pourquoi nous devons être assidus dans notre pratique.

Être zen est réalisable dans cette vie. Ce Jeu est joie, et souffrance, mais derrière celles-ci, en elles, est le bonheur. Nous pouvons mettre le Jeu sur pause à tout moment et savourer le bonheur. Et il nous permet d’apprécier le miracle de tout cela.

Maintenant, si vous avez besoin de vous calmer aussi, je laisse un expert nous y mener. Dans les mots du célèbre moine zen Thich Nhat Hanh:

« En inspirant je calme mon corps.

En expirant je souris.

En restant dans le moment présent,

Je sais que c’est un merveilleux moment ! »

Plus besoin de se laisser emporter, non? Je pense que la solution y est à l’intérieur; l’arrêt de la souffrance commence avec vivre et promouvoir le bonheur, l’amour, la paix.

Me rendant à la nuit glaciale, je reviens à la tête froide. Que la soirée est fabuleuse! La vie est merveilleuse, après tout.

Maintenant, nous avons à nous illuminer en elle.

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Inspiration zen: 25 citations zen éclairantes

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Les citations zen qui inspirent

 

Les citations zen sont des perles de sagesse pour nous guider dans notre aventure quotidienne. J’aime plonger dans les citations zen quand je suis hors « zone » pour retourner en vitesse  dans un espace zen. Voici quelques citations zen que j’ai récolté, j’espère qu’elles seront aussi éclairantes pour vous qu’elles le sont pour moi. Bonne lecture!

 

  1. « C’est par le désir que le monde est lié. Par l’assujettissement du désir qu’il est libéré. » -Bouddha

  2. « Doutez de tout et surtout de ce que je vais vous dire. » -Bouddha

  3. « Le bruit du tonnerre est terrible mais sans substance, les couleurs de l’arc en ciel ravissantes mais éphémères. Ce monde plaisant à l’esprit n’est pourtant qu’un rêve. » -Milarepa

  4. « Si vous ne pouvez pas accepter les autres, c’est parce que vous ne vous acceptez pas vous-même. Si vous êtes en conflit avec ceux qui vous entourent, c’est parce qu’il y a un conflit en vous-même. » -Thich Nhat Hanh

  5. « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. » – Bouddha

  6. « La nature de tout phénomène, de toute apparence, est semblable au reflet de la lune sur l’eau. » -Bouddha

  7. « Vivons donc heureusement, sans haïr ceux qui nous haïssent. » –Bouddha

  8. « Tout ce que vous percevez est méprise et n’existe pas vraiment. Le samsara et le Nirvana ne sont que des idées. » -Patrul Rinpoche

  9. « Lorsque les flammes de la colère s’embrasent, nous avons tendance à nous prendre à ceux qui ont arrosé nos graines de colère. C’est comme si l’on retrouvait sa maison en feu et qu’au lieu d’éteindre l’incendie, on se lançait à la poursuite des incendiaires. » -Thich Nhat Hanh

  10. « L’homme qui s’attache à cueillir les plaisirs comme des fleurs, est saisi par la mort qui l’emportera comme un torrent débordé emporte un village endormi.» -Bouddha

  11. « Ne rejette pas les apparences car elles sont le rayonnement de l’esprit lui-même. » -Gampopa

  12. « Nous avons souvent besoin de nous décharger de notre souffrance en la partageant avec une personne de confiance. Mais il ne faut pas oublier que cette personne doit aussi faire face à sa propre douleur et à ses besoins d’être nourrie par des sentiments de joie. Il faut veiller à ne pas l’épuiser en déversant notre souffrance sur elle. Si nous voulons pouvoir compter sur elle à l’avenir, nous devons faire en sorte de ne pas trop lui faire partager notre souffrance, afin qu’elle n’en arrive pas à ne plus pouvoir nous écouter. » -Thich Nhat Hanh

  13. « L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L’esprit dompté assure le bonheur.  » -Bouddha

  14. « Qui a la compassion possède tous les enseignements, qui ne l’a pas n’en possède aucun. » -Shabkar

  15. « Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez.  » -Bouddha

  16. « Si la haine répond à la haine, comment la haine finira-t-elle? » -Bouddha

  17. « Une parole, un acte ou une pensée empreints de compassion peuvent atténuer la souffrance de l’autre et lui apporter de la joie. Une seule parole peut apporter réconfort et confiance, supprimer le doute, aider quelqu’un à ne pas commettre une erreur, réconcilier des parties en conflit ou ouvrir la porte de la libération. Un seul geste peut suffire à sauver la vie d’une personne ou à l’aider à saisir une occasion rare. Une seule pensée peut avoir le même effet, cas les pensées donnent toujours lieu à des paroles ou à des actes. Avec la compassion dans notre cœur, chaque pensée, chaque parole et chaque acte peuvent produire un miracle. » -Thich Nhat Hanh

  18. « Que j’apprenne à me nourrir de Joie chaque jour. Que je sois capable de vivre dans la fraîcheur, la solidité et la Liberté. » -Thich Nhat Hanh

  19. « Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues… » -Sogyal Rinpoche

  20. « C’est ayant tué la colère qu’on peut dormir en paix. » -Bouddha

  21. « Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur; le passé est évanoui, le futur n’est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant. » -Bouddha

  22. « Le véritable amour apporte toujours de la joie, à soi-même et à la personne aimée. Si notre amour n’apporte pas de joie des deux côtés, ce n’est pas l’amour véritable. […] Comment pourrions-nous éprouver de la joie pour autrui si nous en sommes incapables envers nous-mêmes? » -Thich Nhat Hanh

  23. « La pensée du néant des choses engendre la compassion, la compassion abolit l’espace entre soi et les autres, l’unité de soi et des autres réalise le bien d’autrui. » -Milarepa

  24. « Comme dans un miroir parfaitement pur apparaissent d’insubstantiels reflets, sache qu’il en est ainsi pour toute chose. » -Bouddha

  25. « Les notions que nous avons du bonheur sont un piège. Nous oublions que ce ne sont que des idées. Notre idée du bonheur nous empêche souvent d’être réellement heureux. Nous ne pouvons pas voir l’occasion de joie qui est juste devant nous quand nous sommes convaincus que le bonheur devrait prendre telle ou telle forme. » -Thich Nhat Hanh

 

Annoncement d’un outil pour vivre zen dans le quotidien

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La nouvelle newsletter zen quotidienne

Daily Zen Newsletter citations zenUne nouvelle newsletter zen quotidienne anglaise, The Daily Zen Newsletter, voit le jour sur mon site anglophone Zen Journey.

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Au plaisir!

 

Marie-Eve

 

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